Stává se vám, že si v kritickém okamžiku nemůžete vzpomenout na důležitou věc? Trvá Vám příliš dlouho nastudovat odborný text? Nedokážete si vzpomenout na klíčový pojem na poradě s kolegy?
Po absolvování kurzu budete umět: - zkoncentrovat se na očekávaný výkon - rychle se zbavit trémy ve vypjatých situacích - bleskově si zapamatovat čísla, jména nebo jiná fakta - zapamatované informace efektivně navázat na znalosti, které už máte - vydolovat si z paměti informace, ke kterým jste již „ztratili klíč“
Kurz vás provede procesem získávání a zpracovávání informací naším mozkem a představí vám postupy a techniky, jak mozek trénovat k vyšší efektivitě. Kurz není „přeplněný teorií“ – naopak teorie je méně, většina času je věnována tréninku technik ze 4 oblastí činnosti našeho mozku: koncentrace na výkon, zapamatovávání si údajů, efektivní učení a vybavování si uložených informací.
První kurz – Mozkové fitness 1 – se zaměřuje na základní techniky a na zjištění, jaký vstupní informační kanál máte dominantní. Druhý kurz – Mozkové fitness 2 – vám představí techniky pokročilé se zaměřením na postupy, jak si vybavit „zapomenuté“ údaje.
Cíle kurzu
Úvod Mozkové hemisféry a biorytmus Koncentrace – pokročilé techniky Pokročilé koncentrační techniky: Mnemotechniky – pokročilé techniky Trénink pokročilých mnemotechnik: Techniky učení – pokročilé techniky Trénink pokročilých technik učení: Techniky vybavování informací z paměti Trénink vybavování informací: Závěr
Určeno pro
Kurz vás provede procesem získávání a zpracovávání informací naším mozkem a představí Vám postupy a techniky, jak mozek trénovat k vyšší efektivitě.
Obsah kurzu
Úvod
Návaznost na kurz Mozkové fitness 1
Jak zpracovává informace náš mozek?
Mozkové hemisféry a biorytmus
Kterou hemisféru máme dominantní?
Genetické rozdíly mozku ženy a muže
Křivky obvyklých biorytmů
Jaká je nejlepší doba na studium?
Koncentrace – pokročilé techniky
Jak se koncentrovat pro efektivní pamět a učení?
Pokročilé koncentrační techniky:
3 techniky pro práci s dechem a tělem
2 duševní techniky
komplexní techniky
Mnemotechniky – pokročilé techniky
3 typy paměti a jejich vlastnosti
Co je to mnemotechnika?
Vztah mnemotechniky a engramu
Trénink pokročilých mnemotechnik:
Pomocné prvky
Metody pamatování jmen
Asociační řetězce
Výukový plakát
Techniky učení – pokročilé techniky
Rozdíly mezi pamětí a učením
Trénink pokročilých technik učení:
R/A/F/T
E-U-R
6 barevných klobouků
LARP
Techniky vybavování informací z paměti
Vztah engramu a procesu vybavování informací z dlouhodobé paměti
Trénink vybavování informací:
Nápovědy
Klíčová slova
Systém KCKKJZP
2 vybavovací schémata
Závěr
Typy a postřehy na závěr
Možnosti aplikací poznatků obou kurzů „Mozkové fitness“ v praxi
