Cíl
Trénink osvojení a zvládání umění asertivního jednání, tzn. – zdravého sebeprosazení . Asertivní jednání znamená projevení spontánních reakcí, přiměřených projevů emocí, umění dát najevo své požadavky a přání. Asertivita znamená STOP MANIPULACI. Asertivní techniky a přístupy se uplatní při řešení konfliktních situací. Co je to KONFLIKT, jak mu předcházet a jak jej řešit s využitím praktického tréninku modelových situací.
Metody a forma výuky
2 denní trénink, hraní rolí, řešení modelových situací a prakticky zaměřený dialog s posluchači ohledně problémových situací s cílem odstranit nejistotu a trému v jednání s lidmi a zdravě se prosadit s využitím metod relaxace a psychologie. Předpokladem je aktivita a ochota přestoupit stereotypy a odvaha ke skutečné změně.
Obsah
o Co je asertivita?
o Rozdíly mezi jednáním pasivním, agresivním a asertivním
o Asertivní "lidská práva"
o Techniky asertivity
o Umění říci NE bez pocitu viny, umění požádat o laskavost
o Jak přijímat chválu a oceňovat druhé
o Kompromis a konsensus - mistrovství asertivity asertivity
o Příčiny vzniku konfliktu, předcházení konfliktům, způsoby řešení konfliktů
o Asertivní komunikace a její uplatňování
o Kritika a manipulace
o Nezvládnuté emoce
o Přiměřené prosazování vlastních požadavků
o Agresivita a postoje k ní
o Typologie lidí, s nimiž se těžko komunikuje
ASERTIVITA II. - zdravé sebeprosazení, zvládání konfliktů a manipulace (trénink asertivního jednání v praxi)
Cíl
Interaktivní trénink je určen všem, kdo chtějí zvládat umění asertivního jednání - zdravé sebeprosazení, zvládání konfliktů a řešení životních situací, upevnit nebo zvýšit svoje sebevědomí a zefektivnit jednání s lidmi.
Metody a forma výuky
2 denní workshop - hraní modelových rolí, řešení situací a prakticky zaměřený dialog s posluchači ohledně problémových situací s cílem odstranit nejistotu v jednání s lidmi a zdravě se prosadit. Předpokladem je aktivita a ochota přestoupit stereotypy a odvaha
ke skutečné změně.
Obsah
o Rozdíly mezi jednáním pasivním, agresivním a asertivním
o Využití technik asertivity
o Umění říci NE bez pocitu viny, umění požádat o laskavost
o Jak přijímat chválu a oceňovat druhé
o Kompromis a konsensus - mistrovství asertivity
o Řešení konfliktů - jak rozpoznat konflikt, předcházet mu, zvládat konfliktní situace
o Kritika a reakce na ni
o Manipulace a obrana proti manipulaci (zjevná a skrytá manipulace)
o Přiměřené prosazování vlastních požadavků
o Typologie lidí, s nimiž se těžko komunikuje
o Zdroje energie a pozitivního sebepojetí - naučte se mít rádi
