Základní info
Cíl: Zamyslet se nad vlastním stylem práce, hospodařením s časem a zvládáním zátěže. Odhalit výkonové, časové, komunikační a osobnostní rezervy v plnění pracovních úkolů i v míře osobní životní spokojenosti. Optimalizovat hospodaření s časem v profesionálních i osobních aktivitách. Zvládat lépe pracovní a jiné zátěže.
Obsah:
Režim práce a odpočinku
Principy hospodaření s časem - analýza časové náročnosti činnosti
Rozpočet času a stanovení priorit
Tvorba časového harmonogramu
Řízení času a stres
Základní relaxační techniky
