Zátěžové situace a jejich zvládání

Popis kurzu

Obsah kurzu

Z obsahu: 

• Jak rozpoznám příznaky stresu
• Jak zvládat zátěžové situace 
• Jak se lze vyrovnat se stresem v pracovním a osobním životě 
• Jaké jsou strategie zvládání stresu
• Syndrom vyhoření 
• Relaxační techniky zvládání stresu 
• Alternativní způsoby myšlení, intuitivní odpovědi na problémy 
• Individuální přístup lidí ke zvládání stresu 
• Jak jsem na tom já sám?