Základní info
Program:- Proč je pro nás důležité mít život se svých rukou
- Čtyři důležité životní pilíře
- 12 oblastí, které potřebujeme mít v rovnováze
- Co způsobuje jejich nerovnováha
- Jak obnovit energii na zvládnutí všeho potřebného
- 5 generace time managementu
- Vliv stresu na naše myšlení, výkon a osobní rovnováhu
- Pozitivní a negativní stres
- Syndrom vyhoření, jak poznat, že se blíží a jak mu předejít
- Relaxace, meditace, autogenní trénink
- Audit našeho života
- Nastavení vlastní rovnováhy
Cíl:Nalezení vnitřní síly na dosažení rovnováhy v pracovním a osobním životě. Konzumní společnost na nás denně klade zvyšující se nároky, kterým jsme se rozhodli vyhovět. Máme práci, která nás baví (v tom lepším případě) a k tomu milující rodiny. A ty přece nemůžeme zklamat! Nestačíme se divit, co všechno je nutné zvládnout při zeštíhlování výroby, zavádění nových procesů, zvyšování produktivity a optimalizaci nákladů, vedení a motivování lidí. A to všechno musíme zvládnout, aby si nás TAM nechali. Jinou práci nemáme a potřebujeme přece vydělávat, abychom zabezpečili sebe a rodinu. Důchod v nedohledu a „ÁÁÁnry nás stále nepřijal do klubu“. Jak tedy vyhovět pracovním požadavkům, když chceme, potřebujeme, ale už docházejí síly? Po návratu domů nás čeká oáza nepořádku, hladu, nervózní a nezvladatelná smečka. Není čas na hrdinství. Začíná další směna. Jak po návratu z práce zajistit domácnost, děti, partnera, babičku s dědečkem, zahradu, psa, papouška, …? Když už nezbývá sil. A my stále chceme. Ale už nemůžeme. Našli jste se v předchozích řádcích? Uvažuje o změně, ale nevíte, jak přesně ji udělat? Už jste to mockrát zkoušeli a výsledek nebyl dle Vašich představ? Taky jsem musela zvládnout odpracovat 25 hodin za 24hodinový den, zvládala úkoly (nejen svoje) ke spokojenosti všech v mém okolí. Až si tělo řeklo: „Ne!“. A vybralo si daň sobě vlastním způsobem. Naštěstí jsem toto varování pochopila ještě včas a začala věci dělat jinak. Samotnou mě překvapila efektivita změny návyků, které málokdo využívá. Na semináři najdete svůj zdroj vnitřní síly.
