Time management podle mozku

Využijte 24 hodin na 100 %

Věčně nestíháte, jste permanentně pod tlakem a přehlceni povinnostmi? Máte na stole hromadu nedodělaných úkolů? Nevidíte výsledky Vašeho snažení? Pak je tento kurz právě pro Vás.

Naučíte se lépe zorganizovat den, pracovat účinně s Vaší mentální energií a dotahovat věci do zdárného konce bez stresu a pocitu vyčerpání. Získáte balanc mezi work a life, a to i přes zvýšení Vaší produktivity. Budete chodit domů s čistou hlavou.

Kurz vedu metodami neurokoučinku, které doplňuji prvky klasického workshopu. Prakticky využívám i vysvětluji nejnovější poznatky z oblasti neurovědy o fungování lidského mozku. Účastníky seznamuji s tím, jak ve stresových situacích využít jeho silných stránek a eliminovat dopady slabých.

Zaměříme se na tato témata:

• Čas a mozek – přirozené nastavení mozku a jeho vliv na naši výkonnost a koncentraci
• Základní modely pro efektivnější time management a úsporu času
• Organizace pracovního dne – analýza dne s cílem jeho optimalizace, nalezení žroutů času a tvorba efektivnějšího časového harmonogramu s ohledem na funkce mozku
• Prokrastinace – identifikace individuálních příčin, strategie pro jejich eliminaci
• Perfekcionismus a umění říkat NE
• Work-life Balance – nastavení priorit, postupy pro získání volného času, umění odpočívat
• Digitální detox
• Cvičení, tipy a triky ke zvýšení koncentrace i energie

Zvládnete dotahovat své projekty včas tak, aby to nebylo na úkor Vašeho privátního času. Den si uspořádáte způsobem, díky kterému účinně využijete v svou mentální energii, abyste nechodili domů vycucaní ani podráždění. Budete usínat s klidnou hlavou.