STRESS MANAGEMENT

Nabídneme možnost dozvědět se více a zamyslet se na tématy:

• Fáze stresu, stresory a léčitelé stresu, copingové strategie 
• Syndrom vyhoření – vývojový cyklus, MBI, varovné signály – tělesné, emocionální, behaviorální, čeho si všímat u druhých
• Relaxační techniky – práce s dechem, relaxace, práce s úzkostnou produkcí, vědomá meditace, mindfulness

Pomůžeme Vám se zorientovat v problematice, lépe rozumět tomu, co můžete zažívat vy nebo vaši kolegové.

Jedinečná je možnost si prakticky vyzkoušet psychologický test, který napovídá míru rizika vyhoření.

Ukážeme si konkrétní techniky a preventivní opatření, jak pocitům vyhoření předejít.

Hlavně nabídneme bezpečný prostor pro zastavení se a sdílení vlastních zkušeností.

Možno realizovat prezenčně i online formou.