Základní info
Program:- Eustres, distres, a jejich rozpoznání
- Spouštěče stresových reakcí
- Psychická a fyziologická reakce na stres
- Obrana proti stresu
- Využití alfa hladiny
- Technika Dech
- Technika Roubík
- Technika Ráj, koule, kůň
- Technika Rambo
- Mentální sebe péče
- Mentální pracovna a poradci
- Opera
- Sebeřízení
- Odbourávání časového stresu
Cíl:Naučí se rozpoznat stres a minimalizovat ten, který pramení z přepracovanosti, nedostatku uznání a času. Pochopí, že stres můžou využít jako svého strážného hlídače, a využít ho ve svůj prospěch. Získají techniky, které můžou okamžitě aplikovat v jakékoliv situaci během dne, a z dané situace vytěžit maximum pro všechny zúčastněné strany. Získají nový pohled na zvládání stresu. Všechny techniky si prakticky vyzkouší a následně rozeberou tak, aby okamžitě prověřili jejich využitelnost v praxi a zvýšili tak své pracovní výkony.
