Základní info
Hlavním cílem těchto online kurzu je přinést účastníkům efektivní řídící a osobní postupy pro zvládnutí výjimečné situace. Kurz je orientovaný interaktivně s cílem zaangažovat každého z účastníků a přinést jim konkrétní, praktické techniky a postupy.
Maximální počet účastníků jednoho interaktivního online bloku je proto 12
Na emocích nebo pod nimi.
Zvládání emocí
- Sdílení aktuálních výjimečných situací/výzev a emocí s nimi spojených
- Jak si uvědomovat svoje emoce a navigovat je správným směrem pro zvládnutí situace?
- Obava, hněv, frustrace, aj.: Jak se nezacyklit v dané situaci?
- Silné emoce: Jak působí?
- Semafor: technika pro zvládání silných emocí
- Papiňák: technika pro zvládání silných emocí druhé strany
- Trojúhelník rovnováhy: model fungování pod tlakem
Sebemotivace
- Konto motivace: Jak udržovat konto motivace v aktivní bilanci?
- Strom stability: technika pro práci s vnitřními zdroji
- Generální ředitel vlastního života: posílení proaktivity
Závěr
- Psychologie vděčnosti: malé cvičení
Volitelné: Jak zvládat ponorku
Follow-up
- V případě zájmu lze navázat druhým dílem nebo individuálním koučinkem
