Duševní zdraví a prevence vyhoření

Začněte být k sobě pozorní dříve, než bude pozdě.

V rámci kurzu se dozvíte, jak zacházet se svým duševním zdravím, na co si dát pozor a jak u sebe rozpoznat varovné známky přetížení a případného vyhoření. Kurz bude mít interaktivní charakter a lektorka bude sdílet své zkušenosti z praxe na konkrétních případech.

Co mi kurz přinese?

Informace o tom, jaké jsou nejběžnější duševní obtíže, jak jim předcházet a také jakých varovných znamení si u sebe všímat. Duševní zdraví není jen absencí nemoci, budeme se tedy také věnovat psychohygieně a prevenci.

Komu je kurz určený?

Těm, kteří nechtějí vyhořet, ale i těm, kteří již trochu „doutnají“. 

Program kurzu

Hlavní témata:

1. Duševní zdraví
2. Nejběžnější duševní obtíže a jejich příznaky
3. Syndrom vyhoření a jeho prevence
4. Psychohygiena