Otevřete si cestu z krize (CZ)

kurz

Kurzem Vás provede Ing, Mgr. Radka Loja

Psycholožka, lektorka, autorka a koučka. Vede komplexní kurzy osobního rozvoje, koučuje, poskytuje poradenství v oblasti psychologie, píše články. …

Kurzem Vás provede

Olga je trenérem a koučem v oblasti měkkých dovedností. Její školení jsou založená na nácviku pomocí rolových her a kamery, využívá koučovací přístup.…

Základní info

Popis kurzu

Krize obsahuje obrovský dynamický náboj s velkým potenciálem změny. Zahrnuje v sobě velké nebezpečí a také velkou příležitost. Nikdy nevíte, co nového vám může do života přinést.

Největší posuny ve svých životech lidé zažívají právě díky životním zkouškám. Hlavním smyslem kurzu je posílit vaši psychickou odolnost.

Cíle kurzu

V kurzu se naučíte jak:

zvládat obtížné životní situace a krize,
budovat psychickou odolnost,
ovládat emoce (vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny, nudu...),
zmírnit dopad katastrofických scénářů,
v obtížné situaci nalézt nové nápady a řešení situací,
se rozhodovat pod stresem,
nalézt vnitřní zdroje a posílit se,
jak meditovat, relaxovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii.

Obsah kurzu

Zmapujte svou situaci – fáze náročných situací
Zmapujte své zdroje – o co se můžete opřít
Osobnostní charakteristiky psychicky odolných lidí
Techniky pro zvládání katastrofických scénářů – přesměrování mysli
Nalezení nových nápadů a řešení – technika „Journaling“
Praktické techniky práce s emocemi
Úskalí a techniky rozhodování
Meditace a relaxace – techniky a praktické tipy

Studijní materiály

Součástí kurzu jsou materiály a přístup k e-Learningu, který není časově omezen. Můžete se k němu kdykoliv vrátit v návaznosti na Vaši životní situaci. E-learning je rozdělěn do několika modulů od zmapování životní situace až po nalezení řešení.
Pomohou Vám

testy, videa, praktické pracovní listy,
úkoly, cvičení, shrnutí, texty

Na konci každý účastník obdrží certifikát o absolvování.

Bližší popis na stránkách dodavatele