Ochutnávka: Time management a emoční inteligence (CZ)

Popis kurzu

Máte pocit, že vám nebo vašim lidem občas přerůstá čas či emoce přes hlavu? Přijďte si vyzkoušet konkrétní techniky pro plánování, rozvržení času, cvičení na uvědomění emocí a mnohem víc.

Dvouhodinová ochutnávka je ideální příležitostí, jak si bez závazků vyzkoušet přístup našeho zkušeného lektora. Na tomto krátkém, ale nabitém setkání se zaměříme na dvě oblasti moderního pracovního života – time management a emoční inteligenci.

Cíle kurzu

• Odnesete si jasný přehled, jak pracovat s časem i emocemi efektivněji.
• Získáte praktické tipy a techniky, které můžete ihned aplikovat.
• Poznáte lektora osobně.

Určeno pro

Obsah kurzu

• Jak pracujeme s časem? – Zhodnocení časových návyků, identifikace časových ztrát a pochopení, kdy jsme nejvýkonnější
• Umění říct NE a plánovat chytře – Techniky rozvržení času, tvorba harmonogramů, komunikační dovednosti
• Stres pod kontrolou – Prevence časového stresu a techniky pro zvládání tlaku

• Co je emoční inteligence a proč na ní záleží – Úvod do tématu, přehled klíčových složek (sebepoznání, seberegulace, empatie, motivace) a jejich vliv na práci i osobní život
• Emoce v praxi – Cvičení na sebeuvědomění, techniky pro zvládání emocí