Jak se vypořádat se stresem (CZ)

e-kurz

Kurzem Vás provede Eva Marková

Zaměřuje se na osobnostní růst, práci s emocemi, komunikační, prezentační, manažerské dovednosti.

Základní info

Popis kurzu

Dnešní doba klade na člověka velké nároky a stres je tak přítomný téměř každodenně. Zažíváme jej všich-ni, z různých příčin, v různé míře, v každé době, v každém věku. Prožíváme jej vždy, když musíme tváří v tvář čelit nějaké změně, výzvě, hrozbě či nebezpečí. V tomto kurzu se zaměříme na to, jak se vypořádat se stresem v práci i doma a jak mu předcházet.

Určeno pro

Kurz lze přizpůsobit Vašim požadavkům a konkrétní cílové skupině.

Obsah kurzu

Co je stres, jak vzniká a co nám způsobuje?
Jak stresu předcházet nebo ho alespoň mírnit?
Co dělat v akutním stresu, jak si pomoci?
Jak dlouhodobě odbourávat negativní důsledky stresu?
Jak míru stresu ovlivňuje typ osobnosti a životní styl?
Proč je tak důležitá psychohygiena?

Studijní materiály

Prezentace lektora v elektronické podobě.

Bližší popis na stránkách dodavatele